Farkındalığı Anlamak Farkındalıklı Yaşamak

Bu kitapta, duyumuzla çevremizden, diğer bir ifade ile dış dünyadan gelen girdileri kesintisiz alma ve algılayabilme niteliği olarak tarifleyebileceğimiz, dinamik yapısı olan 'farkındalık' konusu işlenmiştir. İlk bölümde dikkat, farkındalık ve kısa dönemli bellek ile ilgili bazı kısa ve öz bilgiler verilmiş, özellikle farkındalığın yaşamımızda taşıdığı önem değişik başlıklar altında, bazen yaşanmış anılar ve hikâyelerle ele alınmıştır. Bu bölüm ile amaçlanan, farkındalığın ve farkındalıklı yaşamanın önemini kavramak ve yaşama farklı açıdan bakabilmeyi sağlamaktır. Kitabın ikinci bölümünde konuya daha bilimsel açıdan yaklaşılmış, devamında ise bilinç üzerine spekülasyonlara yer verilmiştir.