Temel Antrenman Bilimi

· İçindekiler : · ANTRENMAN BİLİMLERİNE GİRİŞ · SPORDA KULLANILAN ENERJİ SİSTEMLERİ · YÜKLENME – UYUM İLİŞKİSİ · KUVVET ANTRENMANI VE TEMEL İLKELERİ · SÜRAT ANTRENMANI VE TEMEL İLKELERİ · DAYANIKLILIK ANTRENMANI VE TEMEL İLKELERİ · BECERİ – KOORDİNASYON ANTRENMANI VE TEMEL İLKELERİ · ESNEKLİK – HAREKETLİLİK ANTRENMANI VE TEMEL İLKELERİ · ANTRENMAN PLANLAMASI · TEST SEÇİMİ VE YÖNETİMİNİN PRENSİPLERİ · 30–15 INTERMİTTENT FİTNESS TEST (30–15 IFT) · FUNDAMENTAL MOVEMENT SYSTEMS (FMS): TEMEL İLKELER VE TEST YAPISI · KUVVET ANTRENMANI İÇİN EGZERSİZ REÇETESİ · CORE ANTRENMAN · PLİOMETRİK ANTRENMAN · ANATOMİK ADAPTASYON KUVVET ANTRENMANI · ANTRENMAN YÜKÜ · EGZERSİZ SONRASI TOPARLANMA – ÇEŞİTLERİ VE YÖNTEMLERİ · LONG TERM ATHLETE DEVELOPMENT (LTAD) – BOYLAMSAL SPORCU GELİŞİMİ · KADIN VE SPOR · YAŞLILARDA EGZERSİZ · YÜKSELTİ VE EGZERSİZ · SU ALTI FİZYOLOJİSİ · ISI DENGESİ VE EGZERSİZ · SPORDA ISINMA: KAVRAMSAL, FİZYOLOJİK VE UYGULAMALI BOYUTLAR PERFORMANS ANALİZİ · SPORDA ANTRENMAN MÜHENDİSLİĞİ · TEMEL ANTRENMAN BİLİMİ SORU BANKASI · ANTRENMAN BİLİMLERİNE GİRİŞ · SPORDA KULLANILAN ENERJİ SİSTEMLERİ · YÜKLENME UYUM · KUVVET ANTRENMAN VE TEMEL İLKELERİ · SÜRAT ANTRENMANI VE TEMEL İLKELERİ · DAYANIKLILIK ANTRENMANI VE TEMEL İLKELERİ · BECERİ – KOORDİNASYON ANTRENMANI VE TEMEL İLKELERİ · ESNEKLİK – HAREKETLİLİK ANTRENMANI VE TEMEL İLKELERİ · ANTRENMAN PLANLAMASI · TEST SEÇİMİ VE YÖNETİMİNİN PRENSİPLERİ · KUVVET ANTRENMANI İÇİN EGZERSİZ REÇETESİ · CORE – PLİOMETRİK · ANATOMİK ADAPTASYON – HİPERTROFİ – INTERVAL – HIIT – FONKSİYONEL KARDİYO – KUVVET – TEKNİK – TABATA – INSANITY – CROSFIT · KARAR VERME – SU SPORLARINDA KARA ANTRENMANI – ANTRENMAN YÜKÜ · TOPARLANMA – SÜRANTRENMAN · LTAD – KADIN VE SPOR · YAŞLILARDA EGZERSİZ – YÜKSELTİDE EGZERSİZ – SU ALTINDA EGZERSİZ · ISI DENGESİ VE EGZERSİZ – ISINMA – STRETCHING · PERFORMANS ANALİZİ · ANTRENMAN MÜHENDİSLİĞİTanıtım Metni